Wollschweinyoga für Anfänger | Allert, Judith

Yoga für Einsteiger und Bewegungsmuffel ... ... und - für Verliebte! Wollschweinyoga Lektion #4: Der Vollmond Während man auf den echten Vollmond jedes Mal vier lange Wochen warten muss, ist diese Wollschweinyoga-Position auch etwas für den Rest des Monats. Am Besten geeignet ist sie für den Wochenanfang, wenn der innere Schweinehund noch stärker ist als die Motivation. Einfach die Füße an den Bauch ziehen, einrollen und das Hinterteil schön rund machen. Dabei gerne das vergangene Wochenende durch den Kopf gehen lassen - und vom nächsten träumen. Ganz nebenbei vermittelt 'Der Vollmond' allen Mitschweinen und Mitmenschen eine eindeutige Botschaft. Bei dieser Position wird niemand im Stall, im Büro oder auch zuhause es wagen, einen auch nur leise anzugrunzen!